20代の肌断食②半年で肌断食の効果を実感!生理前のニキビの変化

20代の肌断食②

こんにちは!らまだんです!

私は4年前まで、ニキビと乾燥に悩まされていました。

しかし、23歳の頃出会った肌断食のおかげで、今は生まれ変わったように肌が綺麗になったのです(/・ω・)/

復習がてら、before★after写真をのっけときます。

23歳の頃の私。
20代の肌断食!4年経過後の感想と効果。ニキビと乾燥肌の治し方

現在の私。
20代の肌断食!4年経過後の感想と効果。ニキビと乾燥肌の治し方

ニキビだけでなく、肌の色のトーンも明るくなった気がします^^

肌断食を始めるにあたって最初に行動を起こしたのは、以下の4つでしたよね!

  1. 化粧品を石鹸で落とせるものに変える
  2. 無添加・界面活性剤なしの石鹸を購入
  3. 白色ワセリンを購入
  4. グリーンスムージーを飲む

前回は、「1.化粧品を石鹸で落とせるものに変える」について、ご紹介しました!
20代の肌断食①肌断食中もお勧め!石鹸で落とせる化粧品2選

今回は、2番以降のお話と、肌断食の効果を得られ始めた時期についてご紹介します♪

肌断食ではクレンジング不要!無添加石鹸を用意しよう

皆さん、ミネラル化粧品はご用意できましたか?( ・ㅂ・)و ̑̑ 

ETVOS オンリーミネラル も、どちらも肌に良い化粧品なので自分にあったものを使いましょう^^

スターターキットはお安いので、使い比べてみるのも良いですね♪

そんなミネラル化粧品ですが、落とすのはクレンジングではなく石鹸です!

石鹸もいろいろ種類があるのですが、私がお勧めするのは「無添加・界面活性剤なし」のものです!

石鹸について、まとめてみたので、参考にしてください♪
肌断食中のメイク落とし!化粧のクレンジングにオススメの石鹸

ちなみに、私が使用しているのは、無添加石鹸白いせっけん3Pです!!

なんと、amazonで¥394~から!!

やっす!笑

4年間ずっとこれです( ^^ )

洗い方をご説明します!

まず、ぬるま湯で顔を濡らします。

次に、泡立てネットを用いて、石鹸をよ~く泡立てましょう♪
肌断食中の方におすすめの自然派化粧品

そして、泡を顔にふんわ~りつけて、くるくるふわふわと泡で洗っていきます。

ここ、大事ですよ!

指ではなく泡で洗いましょう!

少しの摩擦も、禁物です><

洗い流す際も、ぬるま湯でよーく洗い流しましょう!

尚、ぬるま湯や水ではなくお湯で洗うと、乾燥の原因にもなるのでご注意です!

これは、40代子育てママ「のがみん」もおっしゃっていました!
40代の肌断食経過ログ★実践4~6ヵ月後 乾燥と化粧ノリに変化

肌断食の乾燥期に!万能な白色ワセリンを用意しよう

肌断食では、かならず乾燥期が到来します。

これは、今までずっと化粧水を使用していた肌に突然何も与えなくなるので、当然ですね。

でも、お肌は自己再生能力をもってるんです!

毎日の化粧水や保湿をやめることで、肌本来のみずみずしさを出すことができるんです^^

詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
肌断食で美肌になる?肌の構造と、実は良くない化粧品の成分

我々は毎日毎日化粧水をつけて、肌を甘やかせているわけで…。

この乾燥期は、肌の試練と思いましょう( ・ㅂ・)و ̑̑ 

「でも、真冬はどうしても乾燥が気になる…」と、そんな方に朗報です!

肌断食でも肌に塗っていいものがあります^^

それは、白色ワセリンです!

ワセリンについては、こちらの記事で詳しく記載しています!
肌断食の乾燥にはワセリンを!保湿やメイク落としにもなる救世主

私は、大洋製薬の白色ワセリンを使用しています^^

使い方の一例をご紹介します!

白色ワセリンの使い方①~夜ver~

  1. ぬるま湯&石鹸で洗顔
  2. ワセリンを少量手の平で伸ばす
  3. タオルで顔を拭かず、手のひらで顔を覆うようにワセリンを顔に置く。

 

白色ワセリンの使い方②~朝ver~

  1. ぬるま湯で洗顔(朝は石鹸を使いません)
  2. ワセリンを少量手の平で伸ばす
  3. タオルで顔を拭かず、手のひらで顔を覆うようにワセリンを顔に置く。
  4. 化粧下地(日焼け止め)を塗る

こんな感じです(/・ω・)/

ポイントは、タオルドライをしないことと、先に手のひらでワセリンを伸ばしておいて、顔に塗るのではなく置くことです!

ワセリンは保湿力はなく、お肌に蓋をするイメージです。

また、ワセリンは固いので、先に手のひらで伸ばすことで体温で温められやわらかくなります^^

是非、実践してみてくださいね!

ワセリンは、化粧落としや唇パック・まつげケアなどもできる万能な商品です!

詳しくは、先ほどの記事に記載してますので参考にしてみてください^^
肌断食の乾燥にはワセリンを!保湿やメイク落としにもなる救世主

美肌を目指すには内側からも!グリーンスムージーを飲もう

ニキビが酷かった4年前、グリーンスムージーを飲むようにしていました。

当時は便秘気味だったこともあり、グリーンスムージーは私の体にとても良い影響を与えてくれました。

グリーンスムージーのメリット

  • 栄養価が高い(カルシウム・酵素・ビタミンなどが採れる)
  • 便秘解消
  • 腸内環境が良くなる
  • 肌質が良くなる
  • ダイエットに効く
  • 血液がきれいになる

等々…。

グリーンスムージーは、美容面・健康面ともに良い働きをしてくれるんですね^^

ただ、グリーンスムージーも気を付ける点があります。

それは、「よく噛む・食材の偏りをなくす・常温で飲む」です!

グリーンスムージーに氷を入れる人がたまにいますが、体を冷やすことは禁物です!!

常温で飲むようにしましょう^^

「肌は腸内環境を表す。」と言われるほど、腸とお肌の関係は深いです。

食生活も、美肌を目指す第一歩ですよ(/・ω・)/

お肌に良い食材は、以下の記事で詳しく記載してます♪
肌断食で気を付けるべき食生活!肌に良い食材で美肌効果を

ちなみに、グリーンスムージは粉末もあります。

普段忙しい人も、平日は粉末・休日は自分で…という風にアレンジしてもいいかもです!

お勧めの粉末グリーンスムージーをご紹介します!

naturalhealthystandard

  • 今話題のミネラル酵素グリーンスムージー
  • 有名ダイエット・健康ランキングで1位獲得多数
  • 特典として、シェイカーがついてきます
  • LINE友達追加で、500円OFF
  • お試し価格:1袋 2,138円(税込み)送料無料

お得な定期コースもありますが、最初は1袋のお試し購入が良いですね^^

 

雑誌掲載多数★話題のハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット初回1480円

  • 楽天総合ランキング1位を始め、各ランキングで14冠達成。
  • 成熟・植物酵素を200種類、プラセンタ高純エキス150,000mg、食物繊維サイリウムハスクを配合
  • 1杯たったの29kcalで置き換えダイエットに最適
  • 味は6種類から選択可能
  • 特典として、シェイカーと計量スプーンがついてきます。
  • 価格:トクトク定期コース 1回目:2袋で1000円(税込)送料無料
    ※定期コース継続条件あり!
    ※3回目まで購入して、4回目以降は無料で解約できます!
    ※2~3回目は、2袋で4980円(税込み)です。

 

簡単!美味しいスムージー(グリーンスムージー90+)

  • 1日99円なので続けやすい。
  • 30日間の返金あり
  • 定期コースで継続数がすすむにつれて特典がつくようです
  • お試し価格:1袋 2980円(税込)送料無料
  • 定期コース:初回 540円(税込)送料無料
    ※定期コース継続条件あり!
    ※3回目まで購入して、4回目以降は無料で解約できます!
    ※2回目以降は、2678円(税込)送料無料です

 

皆さんも、無理せずスムージー生活にトライしましょう(/・ω・)/

肌断食を実践して半年!生理前のニキビに変化

肌断食を始めた当初の不安

そんなこんなで、私の肌断食生活がスタートしました。

肌断食を始めた当初は、「化粧水つけなくて大丈夫かな…。」という不安もありました。

しかし、それ以上に「スキンケアしないって…すんごい楽!!!」と思っていました^^;

なぜなら、

クレンジング⇒洗顔⇒化粧水⇒美容液⇒保湿クリーム

の作業が、

洗顔⇒たまに白色ワセリン

これだけの作業工程に減ったんですから!!(作業工程って…w)

入浴後、ささっと寝ることができました♡笑

私が肌断食の効果を実感し始めたのは、3ヵ月~半年ごろでした。

お金をかけずに、ニキビとおさらば!

生理前、膿が出るほどのニキビができていたのに、いつの間にかできなくなりました!!

分かりますか?この幸福感。

ニキビに悩んでいる人なら分かってくれますよね。

今まで、ニキビ対策でたくさんの化粧水や薬を使いニキビケアをしてきましたが、どれも効果なし!

生理前には、必ずニキビができていたんです><

お金をかけずにニキビ対策ができたなんて…もっと早く肌断食に出会いたかったです( T T )

肌断食の乾燥期が到来

恐れていた乾燥期が始まったのは、肌断食を始めて1ヵ月以内です。

実は、肌断食を始めるにお勧めの時期があります。

詳しくは、下記記事をご覧ください。
肌断食を始めるのにオススメの時期は?効果が出やすい季節や時期

私、なんと冬から始めてしまいました^^;

そりゃ乾燥するぅ~

洗顔後に、少量のワセリンを塗る生活が始まります。

しかし、これが恐ろしい事態を招くことになります…。

次の記事で、詳しく書きますね。

ワセリンを塗るときは、本当に注意してほしいことです…

20代の肌断食③紫外線対策の必要性…顔に白い斑点とシミができた

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